Frutas de verano que ayudan a proteger tus dientes
De manera general, la fruta es un alimento que debe estar en nuestra dieta diaria, ya que esta nos proporciona vitaminas y nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Además, es de vital importancia conocer que la fruta aporta ciertos beneficios a nuestra salud bucodental, ya que ayuda a proteger y fortalecer nuestros dientes. En este artículo te contamos qué frutas de verano son beneficiosas para nuestra boca y por qué. ¡Sigue leyendo!
Sandía
Sin duda, una de nuestras mejores aliadas del verano es la sandía. Esta pieza de fruta tan refrescante nos ayuda a limpiar nuestros dientes y encías gracias a su gran porcentaje de agua.
Melón
Otra fruta de la estación estival es el melón. Al igual que la sandía, es una fruta refrescante y también con un alto contenido en agua. Por lo tanto, ejerce el mismo efecto de la sandía, una limpieza general de nuestros dientes.
Manzana
La manzana también contribuye a la higiene de nuestra boca. La forma en la que comemos esta fruta hace un efecto parecido al de un cepillado natural. Por supuesto, esto no significa que podamos suprimir nuestro cepillado, pero si es cierto que la ingesta de este alimento colabora en la higiene de nuestros dientes y fortalece las encías.
Pera
La pera realiza un efecto similar al de la manzana, por lo que también mantiene una buena higiene de nuestra boca.
Melocotón
El melocotón actúa positivamente y de diversas formas en nuestra dentición gracias a la variedad de vitaminas que contiene: fortalece nuestros dientes, evita la aparición de las caries y los sangrados de encías.
Fresas
Comer fresas ayuda al cuidado de las encías, ya que esto activa el flujo sanguíneo de nuestras encías y las oxigena.
Arándanos
Los arándanos ayudan a eliminar la placa dental, es decir, esa película que se forma a lo largo de nuestros dientes y encías. Además, también previene el sangrado y la inflamación de las encías.
Aprovecha la llegada del verano y come estas frutas de temporada para mejorar tu salud bucodental. En nuestra clínica dental de San Vicente del Raspeig nos preocupamos por tu sonrisa, ¡ven y visítanos!
