Consejos para cuidar de tu sonrisa
Tener una sonrisa bonita, fuerte y sana es una tarea fácil si se siguen los cuidados adecuados. Desde nuestra clínica dental en San Vicente del Raspeig te vamos a dar algunos consejos para poder lucir tu mejor sonrisa. ¡Toma nota!
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Higiene oral
Mantener una rutina de higiene oral adecuada es clave para disfrutar de una sonrisa sana. Para ello, debes cepillarte los dientes tras cada comida durante 2-3 minutos. Además, es conveniente complementar el cepillado con el uso de colutorio, hilo dental y un irrigador, pues se eliminará en profundidad la placa bacteriana y se reducirá el riesgo de padecer caries.
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Alimentación
Seguir una dieta variada y equilibrada te permitirá tener un cuerpo y una sonrisa sana. Las frutas y las verduras no pueden faltar en tu alimentación diaria, además de los productos lácteos y los frutos secos, principalmente. Por el contrario, debes reducir el consumo de productos azucarados y bebidas carbonatadas, ya que dañan el esmalte, favorecen la acumulación de biofilm y, por tanto, el riesgo de padecer caries aumenta. Después de su ingesta, cepíllate bien los dientes para eliminar cualquier resto.
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Hábitos de consumo
El tabaquismo y el consumo de alcohol son muy perjudiciales para la salud general y, en específico, para la de tu sonrisa, ya que oscurecen los dientes, producen el desgaste del esmalte y favorecen la inflamación periodontal, entre otras complicaciones.
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Deporte
Practicar ejercicio físico de manera regular actúa contra la inflamación de encías, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades de las encías como la gingivitis o la periodontitis. Cuando lo realices, no debes olvidar mantenerte hidratado.
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Visitas regulares al dentista
Seguir los anteriores consejos sin acudir, al menos, una vez al año al dentista no servirá de nada. De este modo, el odontólogo podrá revisar el estado de tu sonrisa y, en caso de detectar algún problema, determinar el tratamiento lo antes posible.
En nuestra clínica dental en San Vicente del Raspeig nos encargaremos de cuidar de tu sonrisa. ¡Pide tu cita y ven a visitarnos!
